长斑，对于年龄在二十五岁以上的女性来说是影响美丽最大的敌人，甚至这个年龄已经向更年轻化发展，长斑的原因很多，就目前的年轻人的生活习惯，生活环境而言，大概有以下几种：

一、紫外线照射，使用化妆品不当，外界刺激擦伤造成；
二、内分泌失调，导致黑色素沉着；
三、使用抗生素和避孕药后易吸收紫外线造成黑色素沉着；
四、一些疾病如：肝肾功能不全，血液循环减慢，糖尿病，甲亢，暗疮，粉刺，代谢功能减低等都可能引起色素增加；
五、精神压力大，过度疲劳等这是现在上班族普遍存在的现象。

    长斑并非长在表皮上，所以仅靠化妆品是解决不了根本的色素问题的，这里有四种按摩手法可以使斑面增加血液循环，驱走黑色素。请跟我一起做。
1、斑面指按法：
　　 将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘.
用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动
2、斑面指揉法：
　　 用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。
用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移
3、斑面指抹法：
　　 用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。
用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动
4、斑面掌摩法：
　　 用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。

    坚持按摩让斑点无法停留，皮肤会越来越健康。